Inschrijven

Cardio sensual

Heb jij deze les gevolgd bij Chalans? Geef een rating!
Cardio sensual

Cardio sensual


Cardio Sensual ® is een fantastische dans work-out, die veel inspanning vraagt van je lijf, waarbij je volgens een choreografie werkt. De kracht van Cardio Sensual? Je bent niet alleen je lijf intensief aan het trainen, je mag er ook nog eens sexy zijn!

Tijdens mooie, vrouwelijke en sensuele bewegingen, word je niet alleen steeds leniger, maar train je ook nog eens heel veel verschillende spiergroepen. Dit begint al tijdens de warming up, die helemaal afgestemd is op de dans. Je zult dan al kleine delen van de choreografie gebruiken, zodat je de bewegingen al goed leert kennen.

In het volgende deel van de les start de échte choreografie, die je een aantal weken achter elkaar oefent. Iedere week wordt er een ander stuk behandeld, totdat er na een aantal weken een complete choreografie is ontstaan, die je de laatste les, als in een echte show, laat zien aan je vrienden, familie en kennissen.

De nivo's
Na deze show wordt er weer aan een andere dans gewerkt.
Ook Cardio Sensual ® kent verschillende niveaus. De instructor houdt altijd rekening met het niveau van de groep en bepaalt in overleg met de groep welke choreo gegeven kan worden.
Een choreo beslaat normaliter tussen de 6 en 9 lessen, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad van de choreo en de snelheid waarmee de groep het oppikt. Zowel op de site van de betreffende locatie als in de nieuwsbrieven is te vinden welke choreo wanneer start.

Kosten
Iedereen kan zich inschrijven voor de Cardio Sensual cursus. Kijk voor de kosten op de pagina van locatie van je keuze of meld je hier aan voor een proefles.

 

"De workshop Cardio sensual was heel erg leuk! Iedereen heeft zich goed vermaakt. Ik vond het zelf leuker dan paaldansen en salsa, dus helemaal top. Het paste helemaal bij de vrijgezel dus wat wil je nog meer! Marijn heeft het super goed uitgelegd en voorgedaan! Ook de ligging van jullie locatie was prima, alles op loopafstand, kortom een geslaagd feestje!"

Inschrijven


Dansers over Chalans

Burlesque class was totally awesome!!! I really enjoyed being here. Kind regards, Ruthan ...
lees meer
ya

Ruthanya

Burleske

Hoi Natasja, Ik vind het onwijs leuk en ik tel de dagen af naar de volgende les! Mijn ...
lees meer
linkerbeen zit vol blauwe plekken, maar verder valt het mee. Na de eerste les had ik veel spierpijn, maar na de tweede les was dat minder. Maar ik ben ontzettend enthousiast en ik ben zelfs een kamer aan het leegmaken zodat er plaats is voor een paal! Groetjes, Lindsey

Lindsey

Paaldansen

Zoals je waarschijnlijk al uit mijn mails eerder had begrepen heb ik gister mijn eerste le ...
lees meer
s gehad bij Wieske. Ik vond het echt super leuk!!! En ik heb de fireman en flamingo (is dat de naam? diezelfde dus maar dan met je been naar achter) al onder de knie en een achterwaartse draai begon al ergens op te lijken... groetjes, Julia

Hoi Hoi De eerste les was helemaal super!! Gelijk 2 dingen geleerd dus nu vette spierp ...
lees meer
ijn haha Maar ja ik moet er wat voor over hebben he! Dus komt wel goed.. Maar het is echt heel erg leuk! Groetjes Mara

Hai Natasja, Ik was altijd al groot fan van ...., vanwege haar manier van les geven, maar ...
lees meer
sinds ik jou ken ben jij mijn nieuwe inspiratie. Wat ben jij goed zeg. Ben bijna jaloers, haha! Bij jou heb ik echt altijd het idee dat er helemaal niks is waar je niet ontzettend goed in bent. Hartelijke groetjes, K

Thanx voor weer een heel inspirerend, vermoeiend, soms pijnlijk en frustrerend maar vooral ...
lees meer
leuk, leerzaam, gezellig blok met lessen....en soms nog steeds verbaasd over wat we allemaal leren en kunnen....Geniet lekker van je vakantie!! Xxx

Ohhh ik hoop dat jullie ooit een keer lessen verzorgen in Tilburg of Eindhoven !! Lijkt m ...
lees meer
e supercool om paaldansles bij jullie te kunnen volgen!! X

Maaike, thnx voor het lieve presentje... en helemaal thnx voor alle lessen. Bij mij was he ...
lees meer
t altijd zo'n "heb ik altijd gewild maar durf ik niet" ding.... eenmaal de stap gezet te hebben, heb ik nu alleen maar de gedachte: was ik er maar eerder mee begonnen!!! vind het helemaal leuk en reuze enthousiast om elke x weer nieuwe dingen te leren en de andere dingen te verbeteren! Ik ben er na de zomervakantie weer bij hoor!!! ) X

Voor de tijd die ik tot nu toe bij jullie heb gehad, wil ik jullie ontzettend bedanken! ...
lees meer
En natuurlijk ook speciaal Eva, van wie ik zowel de lessen pole fun-1 als de lessen pole fun-2 heb gehad. Jullie zijn allemaal echt super en ik ga jullie de komende maanden echt missen!

I would love to be included for another session with you. I will be back in the netherland ...
lees meer
s next week and will call for a course that you teach. Please Accept my apology for not mailing before about how much fun I had in your lessons and most of all how much confidence I had after, that I so much want to continue in your school. As most things time and money cost money and time, but I want to be back in your class. I hope to enroll soon. Kind regards, Hannah




Schrijf je gratis in voor de nieuwsbrief! En blijf op de hoogte van acties en nieuws!


Instructor worden? kijk hier welke opleidingen we jou kunnen bieden! Opleidingen

Werken bij Chalans

Chalans is regelmatig op zoek naar instructors voor het geven van lessen of workshops. Dit kan voor alle dansvormen zijn. Ook als je nog niet de juiste opleiding hebt gehad, kun je ons team komen versterken! Je kunt bij Chalans namelijk verschillende instructor opleidingen volgen. Ook zoeken we mensen die de catwalk opleiding willen doen.

Meer informatie

Nieuws

31 juli Kinder paaldansen

Om kinderen met de leuke wereld van paaldansen kennis te laten maken is er de 31...

Lees meer

Beginnerscursus Paaldansen

Onze beginnerscursus komt er weer aan!...

Lees meer

Bunny Burlesque workshop

Ladies! Er komt een speciale Pasen workshop, de online Bunny Burlesque workshop....

Lees meer

Nu ook vrijgezellenworkshops (met high tea) in Maastricht

Zodra we weer open mogen, kun je in Maastricht nu voortaan ook terecht voor je v...

Lees meer

Conditieles in de buitenlucht

Is je conditie tijdens de lockdown ook wat achteruit gegaan, en ben je ook toe a...

Lees meer

Beoordelingsbanner met de score op 1001activiteiten.nl