.jpg)
.jpg)
_gen_110x80.jpg)
_gen_110x80.jpg)
.jpg)
Cardio sensual
Cardio sensual
Cardio Sensual ® is een fantastische dans work-out, die veel inspanning vraagt van je lijf, waarbij je volgens een choreografie werkt. De kracht van Cardio Sensual? Je bent niet alleen je lijf intensief aan het trainen, je mag er ook nog eens sexy zijn!
Tijdens mooie, vrouwelijke en sensuele bewegingen, word je niet alleen steeds leniger, maar train je ook nog eens heel veel verschillende spiergroepen. Dit begint al tijdens de warming up, die helemaal afgestemd is op de dans. Je zult dan al kleine delen van de choreografie gebruiken, zodat je de bewegingen al goed leert kennen.
In het volgende deel van de les start de échte choreografie, die je een aantal weken achter elkaar oefent. Iedere week wordt er een ander stuk behandeld, totdat er na een aantal weken een complete choreografie is ontstaan, die je de laatste les, als in een echte show, laat zien aan je vrienden, familie en kennissen.
De nivo's
Na deze show wordt er weer aan een andere dans gewerkt.
Ook Cardio Sensual ® kent verschillende niveaus. De instructor houdt altijd rekening met het niveau van de groep en bepaalt in overleg met de groep welke choreo gegeven kan worden.
Een choreo beslaat normaliter tussen de 6 en 9 lessen, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad van de choreo en de snelheid waarmee de groep het oppikt. Zowel op de site van de betreffende locatie als in de nieuwsbrieven is te vinden welke choreo wanneer start.
Kosten
Iedereen kan zich inschrijven voor de Cardio Sensual cursus. Kijk voor de kosten op de pagina van locatie van je keuze of meld je hier aan voor een proefles.
Inschrijven"De workshop Cardio sensual was heel erg leuk! Iedereen heeft zich goed vermaakt. Ik vond het zelf leuker dan paaldansen en salsa, dus helemaal top. Het paste helemaal bij de vrijgezel dus wat wil je nog meer! Marijn heeft het super goed uitgelegd en voorgedaan! Ook de ligging van jullie locatie was prima, alles op loopafstand, kortom een geslaagd feestje!"
Zoals je waarschijnlijk al uit mijn mails eerder had begrepen heb ik gister mijn eerste le ...
lees meers gehad bij Wieske. Ik vond het echt super leuk!!! En ik heb de fireman en flamingo (is dat de naam? diezelfde dus maar dan met je been naar achter) al onder de knie en een achterwaartse draai begon al ergens op te lijken...
groetjes,
Julia
Hoi Natasja,
Ik vond het hartstikke leuk! Ben benieuwd wat de volgende lessen gaan word ...
lees meeren, kan niet wachten om te gaan klimmen ;-)
Groetjes Jaen
Thanx voor weer een heel inspirerend, vermoeiend, soms pijnlijk en frustrerend maar vooral ...
lees meer leuk, leerzaam, gezellig blok met lessen....en soms nog steeds verbaasd over wat we allemaal leren en kunnen....Geniet lekker van je vakantie!! Xxx
Hoi Natasja,
Ik ben erg blij dat ik de stap heb genomen bij jullie een kijkje te nemen. V ...
lees meerind het erg prettig hoe jullie les geven en de sfeer is goed!
Feedback na eerste les: Tijana was fantastisch!
Hoi Natasja
Ik heb erg genoten van de eerste les, het was erg leerzaam!
Kan niet wacht ...
lees meeren tot les 3, dan mogen we eindelijk de paal in.
Groetjes Brenda
I would love to be included for another session with you. I will be back in the netherland ...
lees meers next week and will call for a course that you teach.
Please Accept my apology for not mailing before about how much fun I had in your lessons and most of all how much confidence I had after, that I so much want to continue in your school. As most things time and money cost money and time, but I want to be back in your class.
I hope to enroll soon.
Kind regards,
Hannah
Nooit gedacht maar klassiek ballet, jazz ballet, moderne dans en paaldans blijken toch te ...
lees meercombineren, ole! En het heet: lyrical pole! Goeie uitvinding en fijne eerste les
Ha Natasja!
Ik vond het weer super leuk! Het uurtje vliegt voorbij en daarna baal ik da ...
lees meert ik thuis niet kan oefenen. Wordt waarschijnlijk snel een paal aanschaffen. Staat vast heel goed in mijn nieuwe huisje
groetjes,
Julia
Hai Natasja,
Ik wil heel erg bedanken! Ik heb het paaldansen bij Chalans met veel plezier ...
lees meer gedaan en ik vind je een ontzettend fijne en goede instructrice! Ik hoop dan ook dat wel elkaar in de toekomst nog eens zien bij Chalans.
Gr. Kristel
_gen_134x134.jpg "Nils-Anders")
_gen_134x134.jpg "Carlijn")
