Inschrijven

Cardio sensual

Heb jij deze les gevolgd bij Chalans? Geef een rating!
Cardio sensual

Cardio sensual


Cardio Sensual ® is een fantastische dans work-out, die veel inspanning vraagt van je lijf, waarbij je volgens een choreografie werkt. De kracht van Cardio Sensual? Je bent niet alleen je lijf intensief aan het trainen, je mag er ook nog eens sexy zijn!

Tijdens mooie, vrouwelijke en sensuele bewegingen, word je niet alleen steeds leniger, maar train je ook nog eens heel veel verschillende spiergroepen. Dit begint al tijdens de warming up, die helemaal afgestemd is op de dans. Je zult dan al kleine delen van de choreografie gebruiken, zodat je de bewegingen al goed leert kennen.

In het volgende deel van de les start de échte choreografie, die je een aantal weken achter elkaar oefent. Iedere week wordt er een ander stuk behandeld, totdat er na een aantal weken een complete choreografie is ontstaan, die je de laatste les, als in een echte show, laat zien aan je vrienden, familie en kennissen.

De nivo's
Na deze show wordt er weer aan een andere dans gewerkt.
Ook Cardio Sensual ® kent verschillende niveaus. De instructor houdt altijd rekening met het niveau van de groep en bepaalt in overleg met de groep welke choreo gegeven kan worden.
Een choreo beslaat normaliter tussen de 6 en 9 lessen, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad van de choreo en de snelheid waarmee de groep het oppikt. Zowel op de site van de betreffende locatie als in de nieuwsbrieven is te vinden welke choreo wanneer start.

Kosten
Iedereen kan zich inschrijven voor de Cardio Sensual cursus. Kijk voor de kosten op de pagina van locatie van je keuze of meld je hier aan voor een proefles.

 

"De workshop Cardio sensual was heel erg leuk! Iedereen heeft zich goed vermaakt. Ik vond het zelf leuker dan paaldansen en salsa, dus helemaal top. Het paste helemaal bij de vrijgezel dus wat wil je nog meer! Marijn heeft het super goed uitgelegd en voorgedaan! Ook de ligging van jullie locatie was prima, alles op loopafstand, kortom een geslaagd feestje!"

Inschrijven


Dansers over Chalans

Ohhh ik hoop dat jullie ooit een keer lessen verzorgen in Tilburg of Eindhoven !! Lijkt m ...
lees meer
e supercool om paaldansles bij jullie te kunnen volgen!! X

Hai Natasja, Ik wil heel erg bedanken! Ik heb het paaldansen bij Chalans met veel plezier ...
lees meer
gedaan en ik vind je een ontzettend fijne en goede instructrice! Ik hoop dan ook dat wel elkaar in de toekomst nog eens zien bij Chalans. Gr. Kristel

Kristel

Paaldansen

Ik vind het helemaal geweldig. Ik kan eindelijk weer dansen en ik had niet verwacht dat ik ...
lees meer
het zo'n gave sport zou vinden.. dit paaldansen. Onze lerares is erg leuk en we hebben een superleuke groep. En natuurlijk heb ik spierpijn en blauwe plekken inderdaad hahaha.. Maar dat maakt het wel extra gaaf... Weet je tenminste dat je flink bezig bent geweest. Groetjes Britt.

Thanx voor weer een heel inspirerend, vermoeiend, soms pijnlijk en frustrerend maar vooral ...
lees meer
leuk, leerzaam, gezellig blok met lessen....en soms nog steeds verbaasd over wat we allemaal leren en kunnen....Geniet lekker van je vakantie!! Xxx

Hoi Natasja, Ik ben erg blij dat ik de stap heb genomen bij jullie een kijkje te nemen. V ...
lees meer
ind het erg prettig hoe jullie les geven en de sfeer is goed!

Ha Natasja! Ik vond het weer super leuk! Het uurtje vliegt voorbij en daarna baal ik da ...
lees meer
t ik thuis niet kan oefenen. Wordt waarschijnlijk snel een paal aanschaffen. Staat vast heel goed in mijn nieuwe huisje groetjes, Julia

Hai Natasja, het was erg tof zaterdag! Ik vond het een hele leuke dag. Cat heeft ons er ...
lees meer
g leuk en goed les gegeven, je kunt merken dat ze veel ervaring heeft, zowel qua lesgeven als qua dansen. Het lesmateriaal heb ik bekeken en dit is erg handig. Vooral de usb stick. Nogmaals bedankt voor de hele leuke en leerzame dag. Ik kijk er naar uit om zelfstandig workshops te geven.

Suzanne

Burleske

Hoewel ik (een beetje ) spierpijn heb en een blauwe plek vond ik het erg leuk gisteren met ...
lees meer
paaldansen. Ben benieuwd of ik ook echt leer en dat het me allemaal gaat lukken Groetjes Bianca

Even een korte feedback op onze instructrice Jacqueline! Ik kan er eigenlijk vrij kort ove ...
lees meer
r zijn, Jacqueline is echt een hele fijne instructrice. Ze is lief, geduldig en behulpzaam, maar let wel op een goede uitvoering en ze legt erg goed en duidelijk uit!

Kristel

Paaldansen




Schrijf je gratis in voor de nieuwsbrief! En blijf op de hoogte van acties en nieuws!


Instructor worden? kijk hier welke opleidingen we jou kunnen bieden! Opleidingen

Werken bij Chalans

Chalans is regelmatig op zoek naar instructors voor het geven van lessen of workshops. Dit kan voor alle dansvormen zijn. Ook als je nog niet de juiste opleiding hebt gehad, kun je ons team komen versterken! Je kunt bij Chalans namelijk verschillende instructor opleidingen volgen. Ook zoeken we mensen die de catwalk opleiding willen doen.

Meer informatie

Nieuws

Nieuwe locatie Maastricht

Oh wat zijn we heden blij... :-) Chalans maastricht heeft een nieuwe locatie ...

Lees meer

Still surching for a location

unfortunately our space in the center was canceled at the last minute. The build...

Lees meer

Start lessen Bring a friend

Sta jij al ingeschreven voor onze lessen? Laat je vrienden dan ook bij ons insch...

Lees meer

Aerial Movements Show 2022

WIJ WILLEN ER ZEKER BIJ ZIJN!! Dit mag je niet missen!! Aerial Movements Sho...

Lees meer

Bungee Fitness course starts Tuesday, September 6

NEW Bungee Fitness course for Beginners in Dancaholic!...

Lees meer

Beoordelingsbanner met de score op 1001activiteiten.nl